最近まわりでダイエットや、糖質制限をしている人が増えています。
好きなものを好きな時に好きなだけ食べたい！！
というのが私の本音ではありますが…(´▽｀；)
例えば、お昼にうどん。夜にパスタを食べた次の日は、お腹が張って腸の働きが鈍るなぁ…と身体の仕組みをダイレクトに感じたり。
小麦粉はグルテンが含まれているため、日本人の腸では分解しにくく、流れが悪くなるのだそうで。
例えば、甘いものを取り過ぎると、身体が重く感じたり、頭が痛くなったり。
身体に必要以上の糖分はすぐに脂肪になってしまうそうで。。
…………((((( ノД`)
確かに、自炊のみの和食中心、おやつを省いた生活をしている時は、身体が軽く思考もクリアになっていて、ポジティブ意識が強くなってる！と感じます。
食事の内容によって、身体の調子が変わって元気な毎日を過ごせるなら、すこーしずつでも意識していきたい所です(*^^*)
薄着になる春を目指して、マイペースで健康体を取り戻そうと思います♪
2020/06/23/ at 2:45 AM
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