お風呂で芯までよく温まった後、すぐ涼むのではなく、10～15分程タオルを羽織ったりして体を温かい状態に保っておくと、何やら体によいタンパク質が作られるらしい。
疲労回復にも、と聞いてはぜひ試してみたい。
が、普段はシャワーのみ。そしてめんどくさがり。
なので、自己流アレンジにて取り入れることにしました。
起きてから熱めのシャワーを浴びた後、温まった浴室内にて、歯みがきしてる間だけタオルをかぶって保温。
…こんな簡略版でいかほどの効果があるものか。
それでも歯みがき中は汗ダラダラ。
何となく健康になった気分♪
調子に乗って毎日してたのですが、やり方をよく読むと多くても一日置き、しかも続けてると体が慣れて効果がなくなってくるので、お休み期間を作りましょう、との事。。
まぁ、簡略版なので。気ままにやってます。
寒くなってきてるので、冷えが改善されるといいなと( ´∀｀)
コリがつらいけどお風呂に入ってる時間のない方、体が温まるのは確実です。試してみてください☆
加温
投稿者 その他 on 2014/10/08 pm 05:15 by kuni
2014/10/08/ at 6:19 PM
最初に熱めのお湯にあたると返って疲れる気がする(^^;)
マネージャーのハートもビックリするから程ほどの温かいお湯でゆっくりした方が良いんでないかな？
偶にはのんびりした時間を過ごす練習(^-^)
私も余りのんびり湯船に浸からないから今度長めに浸かってみよ〜(^-^)
2014/10/09/ at 5:18 AM
ちーなべ様、おはようございます☆
お気遣いありがとうございます(^^)
湯船につかる場合は熱いの苦手ですが、シャワーなら大丈夫です！
気合い入りますよ～笑
でも確かに、ぬるめでゆっくり…がほんとは一番ですよね。
その後保温、もお忘れなく♪