前々から行こうと思っていたヨガの体験
にやっと行ってきました((((；ﾟДﾟ)))))))
かれこれ5年の月日が流れた( ´ ▽ ` )ﾉ笑
マネージャーの影響かも( *｀ω´)
たまたま私が行ける日にあったコースが、
ストレッチポールとテニスボールを使って
体をほぐすコースでした（＾◇＾）
本当はヨガがしたかったのですが、
誕生日にストレッチポールをもらっていて、
使い方のレパートリーが増えたので逆にラッキー
でしたo(^▽^)o
今までは、ポールに寝そべりゴロゴロして
背中全体をほぐすしかしてなくて、、、(ｰ ｰ;)
こんなに色々ほぐせるんだと、感動しました(^o^)/
知ってるか知ってないかで、その物の価値が
かなりかわりますよね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
これからはもっとストレッチポールを活用して、
セルフケアしていきたいです^o^
体験だけで終わらないよう、、、
頑張ります(￣◇￣;)
2014/09/01/ at 9:56 PM
プロスポーツ選手の使用方法をニュースで観ると両手で持って前方に伸びたり縮んだりすると筋力も付きそうだね(^-^)
背中の施術の動きにも似てるからプラスアルファの効果があるかも？
最近身体が縮んでる感じなので次回はタイ式にしようかと思ってる私でした(o^-‘)b
2014/09/02/ at 2:13 PM
ちーなべ様(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
アドバイスありがとうございます♪
筋トレもやってみます(*^o^*)
是非是非o(｀ω´ )o
伸ばしにきてください＼(^o^)／
お待ちしております（＾∇＾）