風邪をひきやすい私は予防策をいろいろ試しています。
ビタミンCを摂取、しょうがをたくさん食べる、などなど・・・・本当に効くのかわからないことばかりをしているのですが、最近やたらハマっているのが鼻うがいです。
とにかく、すごく痛いです。笑
もともと鼻炎があるので鼻づまりがひどいので、鼻うがいの後は鼻が通ってとっても爽快！！
でも、ものすごく痛い・・・
インド人すごいな・・・と思いながら毎日やっています。笑
あと風邪とは全然関係ないのですが、寝たままヨガというアプリを見つけて毎日やっています。
１５分くらい聞きながらやるのですが、リラックスしすぎて最後まで起きていたことがありません。笑
冬に向けてしっかり体作りをしていこうと思います。
2013/10/19/ at 10:41 PM
私も鼻が詰まりやすいので鼻うがいは気になる所ですが、やはり痛そうで怖いです(>_<)
台風明けで急に寒くなって風邪をひいてる人が周りにいて、気をつけないとなぁと思ってる次第です。
しっかり睡眠とらなきゃなあ。
2013/10/20/ at 6:16 PM
ちーなべ様
鼻うがい、すごく痛いですよ笑
でも一度やってしまえば怖くないです！
雨ばかりで体調くずしやすくなるので気をつけないといけませんね(._.)