最近やけに体が硬くなってきたなぁ、、
と思い、久々にストレッチしてみました(・Д・)ノ
あしを伸ばしたままの前屈は痛いが
まぁまぁ大丈夫そぉ(^◇^;)
問題は開脚だ、、、激痛、そしてあまり
開かなくなってました(´･Д･)」
開脚したまま前屈はビクとも動けない(￣Д￣)ﾉ
これは、毎日徐々に慣らせねば(*｀へ´*)
と、ちょこちょこ始めてみました。。
いつまで続く事やらなのですが、最近歩くのが
少し楽になりました( ^ω^ )
一歩一歩が軽い感じです(*^^*)
改めてストレッチは重要だなと思いました( *｀ω´)
おっちょこちょいな私にとっては、
怪我防止にもなるし( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、調子にのって、立った姿勢からのブリッジを
久々にチャレンジ、、
「ゔっ」
どこから出たのかわからない声が(笑
そして、ギリギリのブリッジが出来上がりました(°_°)
潰れかけで、手足はプルプルです(´Д` )
なんとも滑稽な様になりました(´･_･`)
本当に何処か痛めそう！！
と昔にはなかった危機感が(´･Д･)」
無理はできないですねヽ(´o｀；
徐々に頑張ります(o^^o)
皆様も是非チャレンジを(・ω・)ノ
2013/08/31/ at 7:38 AM
んぐっ！ｺｷｯ☆
という声と音が聞こえてきそう(≧∀≦)
昨晩久しぶりに開脚ストレッチをやったけど、体だけでなく筋肉も固くなってる感じ。
これからは体の硬化が加速するから毎日やらないとね(o^-‘)b
2013/09/01/ at 5:20 PM
ちーなべ様(^o^)
そうなんですよ(´･Д･)」
伸びが悪いのが分かるくらい( *｀ω´)
硬くなってますヽ(´o｀；
よく伸びていた、若かりし頃はわからなかった
けど、今は伸びにくくて痛いので、
どこに効いているかよく分かる(°_°)
悲しいです(´Д` )
2013/09/01/ at 6:28 PM
まあ、でも、効いてる箇所がわかる方がストレッチしやすいかもね？
これから涼しくなっていく筈だけど、冷えた体でのストレッチは禁物だねぇ〜。
2013/09/03/ at 2:08 AM
ちーなべ様(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
はい！気を付けます(￣Д￣)ﾉ
つるかもなので(´･Д･)」笑
まだサボってないですよ！
半年くらい続けば、、柔らかくなるはず(*｀へ´*)
頑張ります(^o^)