先日、マネージャーの川西が通っているヨガ教室に連れて行ってもらいました♪
私が想像していたのより、ハードでした。たぶんこれでも優しめだとは思うのですが、身体の左右バランスの差を感じたり、上手くバランスが保てない体勢があったり(´∀｀)と
自分の身体と向き合う良い時間でした。
終わりの方に実際にTaiのメニューでお客様にしている手技を、お互いにしました。
Tai式は2人でするヨガとも言われてます。本当だ！（笑
っと今更ではありますが自分が体感する事が出来ました(*^^*)
終了後は首、肩、肩甲骨周りがスッキリ。頭もスッキリ冴えてとても快適でした。
、、、次の日、腕、太もも前側に筋肉痛がきました。普段伸ばせてない、使えていない筋肉を痛感しております。
お身体の硬い方、伸ばしたい方は是非、ヨガ教室へ(o^^o)
自分で動くのが面倒な方は、是非Taiを受けにお越しくださいませ♪
