寒さが厳しくなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
気温の変化も激しく体調を崩しやすい時期ですのでどうか温かくご自愛ください♪
最近、寒くて前傾姿勢になりがちです・・・。
首や肩が段々凝り固まってきたのでゆっくり伸ばすストレッチやマッサージなどセルフケアを楽しみながら行っています＾＾
アロマでゆっくりと筋肉を和らげたり、タイでしっかりお身体を伸ばすのもおすすめです！
どうしても寒く猫背になったり、年末にかけてこれから忙しくなってきて心身ともに疲れてしまう季節でもありますよね>_<
今年も残りわずかですが、無理せずラストスパートも頑張りましょう＾＾
ぜひ息抜きにお越し下さい！