何年ぶりやら分からないぐらい久しぶりに、とうとう、ヨガに行ってきました！！
・思ったより軸はしっかりしてたみたいであまりグラグラしなかった
・でも左右の動き方が違うから体が歪んでる
・前より脱力できるようになったかも
・汗も前より出る。いつのまにか代謝が良くなってたのか？お風呂効果？
・骨盤にくっついてる腰の筋肉がめっちゃ伸びる。効く！
…等に気づきました。
でも一番の発見だったのは、
「肋骨にくっついてる筋肉が伸びる！！」
肋骨１本１本の隙間にも筋肉があったんですね… そこ伸ばせるんですね… 今まで縮んでたんですね… ってセラピストらしからぬ感想ですが。
単に知ってる、というだけでなくて、自分の体で実感する、って大事だなと思いました。
自分の体にちゃんと目を向けてメンテナンスをしつつ、皆様への施術にも何かしら役立てられたらいいなあと思っています。
とりあえず、最低月１回はヨガ教室！がんばりますヽ(・∀・)ノ
2023/09/17/ at 11:19 AM
おはこんばんちは(・∀・)
毎日のお仕事、お疲れさまです(*｀･ω･)ゞ
体の軸と左右の歪み、筋肉の伸びる感じ、空手を教えてたので良く分かります(゜-゜)(。_。)
体を動かす＝筋肉を伸ばすので、いろんな所が伸びて動きが楽になりますよね(^-^)
…ただ、継続する事が大事なのは分かってますが、何せ性格が不精＋キリギリスなもんで歳と共にどんどんカチカチになって、もうIYASHIYAさんのメンテが不可欠になってますが…(；・∀・)
月１メンテナンス、頑張って下さい(“｀д´)ゞ
2023/09/24/ at 3:11 AM
わだぱんまん様、おはこんばんちは！
いつもありがとうございます。わだぱんまん様も、お疲れ様です(｀◇´)ゞ
可動域が広がると、施術中ものびのび動けて楽です( ´∀｀)
空手の型は、呼吸が意識されたり体幹が鍛えられたりと良さそうな気がしますが…たまにしてみたりはしませんか？( ・∇・)
とは言え、わだぱんまん様は確かにカチカチでセルフケアもなかなか大変だと思いますので、どうぞ安心してIYASHIYAを頼ってくださいませm(__)m
私も、ヨガのレッスンに行く直前まで、自力で頑張るか、それとも行けばほぐしてくれるIYASHIYAに行くか… とけっこう本気で迷ってました。笑