365日シャワー生活の私ですが、久しぶりに自宅のお風呂で湯船に浸かってみました。
暑がりのため長くは入ることができませんでしたが、なんだかいつもよりスッキリ！リラックスして眠りにつくことが出来ました＾＾
湯船で体を温めることで、 「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位になるそうです。
意識し身体を休め癒す時間が大切なことを改めて実感。
次は少し難易度が高いですが、いつかサウナで整う感覚も味わってみたいです。
また挑戦してみます。
お風呂
投稿者 その他 on 2023/07/24 pm 10:52 by kuni