ゆるゆるグルテンフリーを始めて、１ヶ月と１週間ほど。
加えて、青汁と酵素&酵母サプリも飲み初めて１ヶ月経ちました。
始めて３週間目くらいでどんどんお腹が膨らんできて…１週間経っても凹まず(汗)
腸内がパンパンなので食欲もなくなり、結果的にファスティングの如く２日程何も食べず…(汗)
それでもお腹が膨らんだままなので、グルテンフリーは体に合わないのかなと、規制を緩めてサンドイッチ(グルテン万歳)を満足げに食べたら、お腹がみるみるスッキリしました(°Д°)
どうやらわたしにはグルテンが適量必要だった。という結果で終わりました(笑)
な〜んだ。な〜んだ。と思いつつ、
最近やたら前より動けるようになったり、寝起きのダルさがなかったり、２kg減だったり、頭痛が無くなったりと、いろいろ良い兆候がみられるので、ゆるーく続けていこうと思います(*´ω｀*)
2020/10/03/ at 9:22 PM
やはり人間は過度に制限しちゃうと良くないと
いう事でしょうか(^-^)
ほどほどにストレスフリーが１番ですね！
元気な中岡さんにはグルテンが必要なんです( ^ω^ )
2020/10/04/ at 6:18 PM
今晩は( ・∇・)
毎日のお仕事、お疲れ様です(*｀･ω･)ゞ
自分の身体とは言え、目に見えて分かるものでも無いですから、自分に合う物を探すのは実験になりますよね(゜-゜)(。_。)
お腹が膨らむと言うのが謎ですが…自分はストレスで膨満感や食欲が無くなったりするので、もしかしたらそれに近いのかも(-ω-)ｳｰﾝ
自分は基本的にグルテン、と言うかご飯大好きなので、満足するまでガッツリ食べる事を繰り返して今の体型に…(/-＼*)ﾊｽﾞｯ
でも、ご飯を少量にすると確かに身体が楽になると言うか、負担が無くなる気がするんですよね( ´～｀)ｳｰﾝ
ファスティングも低血糖にだけ気を付ければ、慣れると言うかちょっとクセになります(^-^)
そう言えば、日テレの水卜ちゃんは「太り代(しろ)を作る為(後でガッツリ食べても安心出来るよう、肥る前提で)」に体重を落としたそうで…
ご褒美の為に頑張ると言うスタンスで、ゆるーく、ストレスフリーで、たまに体重計に乗ってドキドキくらいで続けるのが一番かも？ですねΣd(・∀・´)
ちなみに最近、職場で”ずんだ餅”を作りました(*´ー｀*)ｳﾏｶﾀﾖ♪
2020/10/05/ at 11:43 PM
フェリーさま★
こんばんは！
そういうことですね( -_・)
やっぱり適度に色々摂取するのが良いんですね〜☆
我慢したら、その分反動がくるわたしには尚更かもです( °∇^)］
ありがとうございます♪♪
グルテン中岡で元気に活動して参ります(*´∀`)♪
2020/10/06/ at 12:07 AM
わだぱんまんさま★
こんばんは！
自分を知るって、手間隙かかりますね(”;)
膨満感ってストレスでもなるのですねφ(..)ﾌﾑﾌﾑ
麺類ばかり食べ過ぎてもお腹が膨らむけど、その時とは重さが違ったので、膨満感というやつだったのでしょうか…。
元々あまり腸は強くないので、腸さんがストレス感じてたのかな(´ω｀)ごめんね、腸さん。。
分かります!!!!!
ほっといたら好きなものを好きなだけ食べちゃうので、いつでもすぐ大きくなれます(苦笑)
お腹の辺りが軽くなると体全体の動きが変わりますね〜(°Д°)
クセになるものなのですか(°Д°)
食べたいから痩せる！は、太りやすい人にとってポジティブシンキングで良い考えですね(￣▽￣)ﾆﾔﾆﾔ
ダイエット=ツラい だったのが、過度な無理をせず痩せれるという視点になれたので、このペースでドキドキしながらやってみます〜♪♪
ずんだ餅作ったんですか！
すごいですね！！美味しそう(≧▽≦)
わたしこの間レシピだけ観ましたﾖ…(笑)