硬い食べ物で口の中をすぐケガするので、グラノーラは敬遠していたのですが。

スーパーでふと気が向いて、グラノーラを買って食べてみたら美味しくて。

栄養もバランスよく摂れるということなので。

出勤前(＝何時だろうと私にとっては朝食)にグラノーラを食べることにしました♪

牛乳はキライなのでヨーグルトをかけてます。

ただカロリーが、「ごはん軽めに１杯分」らしく。

これまで仕事前はカツ丼とか食べていた私としては、そんなん足りるわけない！と、おかずや何やとアレコレ足して食べてたところ、

いつまでたってもお腹が空かない… お腹がへこまない…

となりまして、今は様子を見つつ、一緒に食べるものを調整中です。まだしっくりきていません。

今週からは糖質少なめタイプのグラノーラに、糖質をちょっと足して食べる、というのを試してみる予定です。

元気に動けてカッコイイ体型になれるベストバランスを見つけたいと思います(・д・)ノ

腰は、その文字にもあるように、身体の「要」です。
腰が全身を支える軸のような役割を果たすので、立ったり、歩いたり、さまざまな動作を行うことができます。その為、負担も大きく凝り固まっている方が多い部位です。

また、腰が硬い方はおしりの筋肉も硬く伸びにくくなっているので、
おしりも含め、しっかりとほぐしていきます。　

しっかりと深部まで揉み解した後、腰のストレッチもしますのでよりスッキリとします(^^)
30分じっくりと腰回りをほぐして、アロマでお身体全体流してみてはいかがでしょうか？

ポイントでほぐし＆アロマでリラックス♪

お勧めです(o^^o)

テレビで「天気痛」が取り上げられていたのを見ました。天気が悪い日は頭痛がしたり… というアレです。

色々すっ飛ばして言うと、内耳→自律神経→様々な不調、と影響しているそうです。

耳の近くを温めたりほぐすのが効果的との事。

耳の施術推しの私としては、

やっぱり！耳、良いよね！！という気持ち。

ついでに、乗り物酔いにも内耳が関係しており、酔いやすい＝自律神経が乱れやすいよう。

私、とても車酔いしやすいです。

気をつけないと… 耳、引っ張らないと…

さいわい片頭痛とは無縁ですが(°▽°)

人によって不調の出方は様々、ということなのでしょう。

何か体調がスッキリしないな…という時は「耳、引っ張って！」と、どうぞお気軽にリクエストしてくださいませ。ほどよく引っ張りますヽ(・∀・)ノ

先週の日曜日、屋島水族館が無料開放になるとの事で、朝一に着くように家を出たのですが、

到着4キロ付近で身動きが取れないくらいの渋滞に。そうですよねぇ(´∀｀)

駐車場が空くのに多分2、3時間かかるとの事。山の麓まで行き、子供と祖父母を歩かそうかとも思ったのですが、そこまでたどり着くのに1時間かかりそうな感じ。

雨だし、、、車がまだ身動き取れるところで諦めて近くのパワーシティに。小さい子供向けの遊び場に行ったり、ボーリングしたり、無料で子供達を楽しめられる〜♪と無料に釣られ、結局いつも以上にお金を使うことになりました(＞人＜;)

でも、父親との初のボーリングは面白かったです!（投げている父をみているのが 笑）

これからはオープン時間の1，2時間前行動をこころがけます( ´∀｀)

天気予報とともに花粉の飛散情報も伝えられるようになり、え？もう？ と思っていたのですが、近頃の暖かさで確かにそんな時期か…と。

今週は雨や曇りが多いですが、これで晴れたら…。

まだ今のところは、たまにムズムズするかな？ぐらいなので、冬に顔の乾燥対策として買った保湿＋花粉ガードスプレーを使うだけで間に合わせてます。(最近は花粉やホコリ予防のできるスキンケア用品が増えてて嬉しい限り。)

本当は飛散前から薬を飲む方が良いと聞きますが…

毎日ヨーグルトを食べてるし、食生活もわずかに改善されて、去年より体内環境は良くなっているはず…

今年は花粉症もマシかもしれない…

という希望にかけて、ギリギリまで薬は飲みません！

毎年そう思いつつ、ピーク時にはやっぱり薬のお世話になるのでした。

3児の母です。1番下が2歳で、毎日仕事に育児にバタバタしております。
子供と寝る時はサンドイッチ状態。（左右と上に子供がいます）
身動きがとれない為、起きた時はどこらかしら固まっています。
私の場合は特に肩周りがゴチゴチです！

深く眠れていないので、朝から疲れモードです（笑
起きても疲れが取れていない。朝からバタバタで疲れた。
そんな方多いのではないでしょうか？
そんな方に、ほぐし60分お勧めです♪

気になる所をポイントでしっかりほぐして、全身を整えます。
施術前に足湯もございますので、ゆっくりとしたひと時をお過ごし下さいませ(^ ^)

もし少しの間、お子さんをみてくれる方がいたり、
保育園や幼稚園に預けることができる方、お子さんを預けた後に是非
お気軽にお越しくださいませ♪
朝は9時30分から営業しております。
平日の早い時間は比較的ご予約が取りやすいです(o^^o)

心より、お待ちしております。

梅に続いてお花の香り、こちらは季節外れの話題になりますが…

内海からキンモクセイの香りのネイルオイルを貰いまして、それがすごく良い香りなのです。

ハンドクリームもキンモクセイの香りにしよう♪と、別メーカーのものを買ってみたら、そちらはあまりキンモクセイっぽくない香り…

何か…

おばあちゃんを思い出す…。

懐かしさを噛みしめながら使っています。

けっこう気に入っています。

去年の12月にしだれ梅の木を買いました(*ﾟ∀ﾟ*)ちなみに鉢に入った小さめの梅です。

最近可愛くお花を咲かせてくれました。

可愛いピンクでいい香り♪季節ごとのお花があると、四季を感じられるし、テンションがあがりますね(*^^*)

冬は庭に植えてある植物は、枯れていたり、お花が咲いてなかったりと、どんよりしていたので嬉しいです。ちょこちょこと植物を増やしていって、常に何かのお花が育っているようにゆくゆくはしていきたいです(o^^o)

夏によく枯らしてしまうので、今年は頑張ります)^o^(