ぎっくり背中
Posted in 内海 on 03/10/2025 03:10 pm by kuni最近ニュースで、ギックリ背中が増えてると耳にました。
あまり聞きなれなギックリ背中なんですが、肩甲骨から腰の上ぐらいまでの辺りが
痛くなります。
くしゃみや急に重いものを持ったりで起こったりもするのですが、
最近は急激な気温変化に筋肉がついていっていないそうです。
なので冷えによって固まった筋肉を痛めている方多いみたいです。
予防対策として、適度な運動やストレッチをする事で血行を促進して、
筋肉の柔軟性を向上させると◎
そこでお勧めメニューがTaiです☆
じっくりと脚の筋肉からほぐすので、
血液の流れが促され、筋肉が解れやすくなります。
筋肉をしっかりとほぐした後に、ゆっくりと伸ばして躰を整えていくので、
ギックリ対策にピッタリです♪
是非ジワーッと伸ばしにお越しくださいませヽ(^o^)
