Archive for 6月 20th, 2024

年々かたく、、、

先日マネージャーにタイ式でこんなストレッチもいいかもと、試しにしてもらったのですが、

思った以上に私の身体が硬くなっていて(´∀`)

「マネージャー!それくらいでかなり効いてます!」と。

丸くなった体勢のマネージャーの上に上向きに寝そべってブリッチの形になるのですが、

まぁー反らない反らない(;_;)昔はブリッジしても余裕だったのに、、、やっぱり年齢を重ねると

気付けば硬くなっていますね。コツコツと家でもストレッチして伸ばさないとっ( ̄^ ̄)

自分ではなかなか伸ばさない方、是非是非タイ式を体験しにお越しくださいませ♪