食生活見直し中の川西です。

Netflixで見た菜食を奨めるドキュメンタリーにまんまと影響され、野菜を多めに摂ろう！と思っているところです。

ベジタリアンかつアスリートである方々が登場し、菜食に切り替えてからも記録を伸ばしたり、むしろスタミナがUPした！という例が紹介されており。

今まで、毎日動くんだからたんぱく質！肉！！と思ってたんですけど、

肉を減らして、紙パックのプロテインドリンクを飲んだり豆腐を食べるようにしてみました。

まだ始めたばかりですが、

前はお腹が空くと、途端に集中力もなくなるし動けない… となってたのが、

お腹は空いたけど集中できてる・動けてる、になったような気がします。(もちろんそのまま放置せず、食べれる時にすぐエネルギー補給してます。)

ドキュメンタリーなので主張に合わせて作っている部分はあるだろうし、暗示に掛かりやすいだけかもしれませんが…

でもエグゼクティブプロデューサーにシュワちゃんが入っている辺り、信用できる気がします。

お肉も好きなので完全菜食になるつもりはありませんが、しばらく野菜多め、続けてみようと思います。