お風呂
Posted in その他 on 07/24/2023 10:52 pm by kuni365日シャワー生活の私ですが、久しぶりに自宅のお風呂で湯船に浸かってみました。
暑がりのため長くは入ることができませんでしたが、なんだかいつもよりスッキリ！リラックスして眠りにつくことが出来ました＾＾
湯船で体を温めることで、 「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位になるそうです。
意識し身体を休め癒す時間が大切なことを改めて実感。
次は少し難易度が高いですが、いつかサウナで整う感覚も味わってみたいです。
また挑戦してみます。