最近やけに体が硬くなってきたなぁ、、
と思い、久々にストレッチしてみました(・Д・)ノ

あしを伸ばしたままの前屈は痛いが
まぁまぁ大丈夫そぉ(^◇^;)

問題は開脚だ、、、激痛、そしてあまり
開かなくなってました(´･Д･)」
開脚したまま前屈はビクとも動けない(￣Д￣)ﾉ
これは、毎日徐々に慣らせねば(*｀へ´*)
と、ちょこちょこ始めてみました。。
いつまで続く事やらなのですが、最近歩くのが
少し楽になりました( ^ω^ )
一歩一歩が軽い感じです(*^^*)

改めてストレッチは重要だなと思いました( *｀ω´)
おっちょこちょいな私にとっては、
怪我防止にもなるし( ´ ▽ ` )ﾉ

あと、調子にのって、立った姿勢からのブリッジを
久々にチャレンジ、、
「ゔっ」
どこから出たのかわからない声が(笑

そして、ギリギリのブリッジが出来上がりました(°_°)
潰れかけで、手足はプルプルです(´Д` )

なんとも滑稽な様になりました(´･_･`)

本当に何処か痛めそう！！
と昔にはなかった危機感が(´･Д･)」

無理はできないですねヽ(´o｀；
徐々に頑張ります(o^^o)

皆様も是非チャレンジを(・ω・)ノ