「自分が疲れた時はどうするんですか？」

と、たまに聞かれます。
例えば…

湯船に足首までお湯をためて、ペパーミントのオイルを一滴。
シャワーを出して蒸気アロマ浴。

シャワーはちょい熱めにして、肩腰暖めながら、そのすきに頭皮クレンジングで頭をガシガシほぐす。

顔も、スキンケアついでに軽くマッサージ。

ボディクリームにマッサージ用ブレンドオイルを混ぜて首肩腰足腕…全身に塗りながらもみもみ。

この頃にはだいぶシャキッとしてきてるので、最後に肩首動かしてストレッチして、よし！復活

今日は疲れた〜でも休みまではもうちょっと…。な時は、こんな感じで乗りきります。
めんどくさがりなので、シャワーとかいつもする事のついでにちょこっとプラス。
皆様も、癒家にたどり着けないほど疲れてしまったときには、簡単自宅ケア試してみてくださいね

あと、フェイシャルパックシートとホットアイマスクがあれば最高だな。
今度のお休みは探しに行こう